Un nuevo estudio publicado en la revista "Annals of Internal
Medicine" muestra que las mujeres que siguieron una dieta de estilo mediterráneo
en la mediana edad , fueron más propensos a la vejez para ser sin ningún tipo
de limitaciones importantes en la salud física y mental.
Los investigadores del Hospital Brigham y de la Escuela de
Medicina de Harvard de la Mujer, la Escuela de Salud Pública y el Instituto
Nacional de la Salud de Harvard siguieron a10.670 mujeres que eran parte del
Estudio de Salud de las Enfermeras, un estudio epidemiológico a largo plazo que
comenzó en 1976 han seguido más de 230.000 enfermeras registradas para evaluar
los factores de riesgo de cáncer , enfermedades cardiovasculares y otras
enfermedades crónicas .
Los investigadores recopilaron datos de la dieta de estas
mujeres cuando estaban en sus últimos años 50 y los años 60 y luego de nuevo 15
años más tarde, los participantes proporcionaron información sobre su salud. La
calidad de la dieta se evaluó mediante dos cuestionarios: el Índice de
Alimentación Saludable Alternativa y la puntuación de la dieta mediterránea
alternativa.
Los resultados de su análisis mostró que las mujeres que
tenían una alta adherencia a la dieta mediterránea , medida por la puntuación
Mediterráneo alternativo tenían un 46 % más posibilidades de un envejecimiento
saludable , que se definen como 70 años o más sin enfermedades crónicas importantes
y no importantes deterioro en la salud cognitiva y mental.
Ann Intern Med: Samieri C. et. al. The Association Between Dietary Patterns at Midlife and Health in Aging: An Observational Study
The Nurses’ Health Study
No hay comentarios:
Publicar un comentario