Aceitunas para Hipertensión Arterial

Para poder controlar la hipertensión  se requiere de medidas farmacológicas y de cambios en el estilo de vida, empezando por la dieta, deben suprimirse básicamente alimentos con alto contenido en sal, e incorporarse alimentos que ayuden a regular los niveles de la tensión arterial, entre ellos las aceitunas.

Las aceitunas tienen un poder vasodilatador (es decir, dilatan las venas y arterias para que la sangre no ejerza tanta presión) de este modo disminuye la presión arterial y previenen la arteriosclerosis y las enfermedades derivadas de ésta.

Para poder contemplar estos beneficios sería necesario incorporar las aceitunas en nuestra dieta diaria,  también son muy eficaces las infusiones con hojas de olivo que ayudan a regular los niveles de tensión arterial.